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La dieta de Ashley Tisdale ( Sharpay Evans)
Ashley Tisdale luce este espectacular cuerpazo en la portada de la famosa revista Shape y en un artículo nos cuenta cuál es la dieta que sigue la actriz de High school musical.
La protagonista de “High School Musical” cuenta que le gusta mucho comer pan, patatas y los carbohidratos o hidratos de carbono en general, pero normalmente lleva una dieta sana y saludable.
Por las mañanas tiene por costumbre desayunar fruta fresca, una tortilla de clara de huevo, que es donde se encuentra la proteína y una tostada de pan integral.
En el almuerzo, Ashley Tisdale come ensalada de espinacas con pollo a la plancha (que es carne magra) y una ración extra de verduras y por la noche, la cena consiste en pescado o pollo con verduras salteadas.
La actriz dice en la revista: “He descubierto que definitivamente estoy comiendo mejos desde que comencé a tomarme mi dieta en serio” señala Ashley. “Todo sucedió de manera natural y ahora no tengo tanta ansiedad por la comida basura”
Ashley alterna una dieta sana con ejercicio, ya que únicamente la dieta no es suficiente para lucir cuerpazo.. El pasado verano, contrató al entrenador personal Christopher Herbert, con quien hace una hora de ejercicio tres o cuatro días a la semana.
Es un buen ejemplo a seguir el de Ashley Tisdale, dieta sana, comiendo las cantidades y alimentos adecuados y luego...¡ejercicio!.
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